Február közepe van, legutóbbi jelentkezésem óta jó néhány dolog történt. Reméltem, hogy a következő bejegyzésben már valami eget rengető hírrel állhatok elő, de egyes dolgoknak még nem jött el az ideje, de így is sok-sok pozitívumról tudok nektek beszámolni.
 |
| Terhelésdiagnosztikai vizsgálat az OSEI-ben |
Gyors betekintés a napi rutinba, sikeresen túl vagyok a
vizsga időszakon, ami a jelenlegi edzésmunka mellet, jó kis kihívásnak
bizonyult, tekintve a tanulásra fordítható szabad óráim mennyiségét. A
felkészüléssel jól haladok a Decemberi sérülésnek már nyoma sincs, lassacskán
visszanyerem az Októberi formát. Amennyiben az időjárás is mellettünk áll,
holnap lesz egy felmérő edzés, hogy lássuk, hol tartunk. Az edzések jól mennek,
nagy intenzitással tudom végezni a hangsúlyos edzéseket, némileg változtattunk
a korábbi munkához képpest. Délelőtt heti 4x átmozgató-regeneráló futás van,
utána súlyzós edzések, délután heti 4x hangsúlyos fartlek futás, amit két
alkalommal, speciális gimnasztikai program követ. Szerdánként 60percet futok
rövid fartlek munkával, a Szombat pedig a hosszú futásé, így heti 90-95 kili
jön össze, de épp a múlthéten sikerült átlépni a 100kilis határt, a következő
2-3 hétben a mennyiségen már nem emelünk, hanem a minőségre törekszünk.
Már jó néhány hete, hogy a Sportcentrum finanszírozásában a
felkészülésem keretében az Airnergy csapat tagja lettem, ez heti 3 alkalmas
kezelést jelent a Divinius hotelben, Nábrádi Zsófia társaságát élvezve. A kezelés 21perces
Airnergy és 35perces Magneter kezelést takar, célunk, hogy javítsuk a sport
teljesítményünket, egészségesebbek legyünk és minél nagyobb mértékben segítsünk
az edzésektől fáradt szervezetünket a regenerálódásban.
Miről is van szó? Az Airnergy úgy alakítja át a levegőt,
amit belélegzünk, hogy sejt szinten kb.3x annyi oxigént tud hasznosítani a
szervezet, mint egyébként. Nem ad hozzá semmilyen anyagot, teljesen természetes
úton működik. Gyakorlatilag a fotoszintézis folyamatát másolja le. Vízmolekulák
segítségével az oxigént energiadús -un. szingulett- állapotba hozza, s ezt
lélegezzük be a kezelés alatt. Mit is csinál ez pontosan? Csak néhány példa: fokozza
az anyagcserét, javítja a keringést, serkenti a méregtelenítő folyamatokat, rendszeres
használat esetén növeli az állóképességet, az immunrendszer aktivitását
fokozza, csökkenti a tejsav szintet, a nyugalmi pulzus hamarabb visszaáll,
elősegíti a nyugodt pihentető alvást és nem utolsó sorban általános közérzet
javító hatású. A Magneter működése kicsikét bonyolultabb és specializálhatóbb,
a gyógyászatban is használják.
Ezt mondták, de mit érzek én? Igyekszem objektíven értékelni,
mellőzve a placebo hatást. Fokozatosan, ahogy a felvett kezelések száma
növekedett, azt vettem észre, hogy a regenerálódásom gyorsabb lett, az ébredési
pulzusom csökkent, és az apróbb sérülések villámsebességgel jöttek helyre. Pl.
jó két hete meghúztam kicsit a hajlítómat, az egyik repülőnél, ami túl
intenzívre sikerült, és másnapra nyomtalanul eltűnt, ami korábban több napot is
igénybe vett, mire 100%-os lett. Nem tudom, hogy ez a kezeléseknek köszönhető
e, de fejben is sokat erősödtem, az edzésekre jobban oda tudom tenni magam, ami
tekintve, hogy a Vasárnapot kivéve, ami ugye pihenő, napról napra magas szintű
edzésmunkát végzünk, nincs megállás, pihenés.
Kissé előre tekintve, 24.-én az-az most Vasárnap, ha minden
jól megy, magunk mögött hagyjuk ezt a komor februári hideget. Csapattársaimmal
és a Triatlon válogatottal elutazunk kicsit melegebb éghajlatra, egész pontosan
Spanyolországba, Lloret de Mare városába két hétre. Remélem onnan gyakrabban
lesz időm jelentkezni, lájkoljátok a Facebook-os oldalam és kövessétek nyomon,
ott némileg gyakrabban készítek bejegyzéseket.
;)